Ein Wochenende für Regeneration, Selbstwahrnehmung und innere Stabilität.
Traumatische Erfahrungen können Spuren hinterlassen – nicht nur in unseren Gedanken, sondern vor allem im Körper. Oft zeigen sich die Folgen in Form von Anspannung, Erschöpfung, innerer Unruhe oder dem Gefühl, nicht richtig im eigenen Körper zu Hause zu sein.
In diesem Workshop erforschen wir, wie über achtsame Körperwahrnehmung, Bewegung und Regulation neue Zugänge zu Sicherheit und Lebendigkeit entstehen können. Die körperorientierte Traumatherapie lädt dazu ein, den Körper bewusster wahrzunehmen und als wichtige Ressource zu entdecken.
Inhalte und Schwerpunkte
• Einführung in Grundlagen der körperorientierten Traumatherapie
• Achtsamkeitsübungen und Körperwahrnehmung
• Arbeit mit Ressourcen und innerer Stabilisierung
• Übungen zur Selbstregulation von Nervensystem und Emotionen
• Austausch, Reflexion und Raum für Integration
Ziel des Workshops
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Sicherheit und Selbstregulation im eigenen Körper unterstützen
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Zugang zu innerer Ruhe, Kraft und Präsenz finden
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alte Spannungsmuster wahrnehmen und besser verstehen
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die Verbindung zu sich selbst und anderen bewusster erleben
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an Menschen, die sich mit den Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen auseinandersetzen oder sich auf einem Weg der Selbsterfahrung befinden – ebenso wie an Fachkräfte aus Therapie, Pädagogik oder Körperarbeit, die ihr Verständnis für körperorientierte Traumadynamiken vertiefen möchten.