Ein Wochenende für Regeneration, Selbstwahrnehmung und innere Stabilität
Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren – nicht nur in unseren Gedanken, sondern vor allem im Körper. Oft zeigen sich die Folgen in Form von Anspannung, Erschöpfung, innerer Unruhe oder dem Gefühl, nicht richtig im eigenen Körper zu Hause zu sein.
In diesem Workshop erforschen wir, wie über achtsame Körperwahrnehmung, Bewegung und Regulation neue Zugänge zu Sicherheit und Lebendigkeit entstehen können. Die körperorientierte Traumatherapie lädt dazu ein, den Körper als Quelle von Weisheit und Selbstheilung zu erfahren.
Wenn wir das was in uns ist hervortreten lassen, wird das was hervortritt uns heilen. Wenn wir das was in uns ist nicht hervortreten lassen, wird das was in uns ist, uns zerstören. (mystisches Evangelium)
Inhalte und Schwerpunkte
• Einführung in Grundlagen der körperorientierten Traumatherapie
• Achtsamkeitsübungen und Körperwahrnehmung
• Arbeit mit Ressourcen und innerer Stabilisierung
• Übungen zur Selbstregulation von Nervensystem und Emotionen
• Austausch, Reflexion und Raum für Integration
Ziel des Workshops
• Sicherheit und Selbstregulation im eigenen Körper stärken
• Zugang zu innerer Ruhe, Kraft und Präsenz finden
• Alte Spannungsmuster verstehen und sanft lösen
• Verbindung zu sich selbst und anderen vertiefen
